妊活・妊娠中に飲む葉酸サプリのおすすめは？注目の葉酸サプリ5つを比較してみました！！

こんにちは、飴子です。

妊活中、妊娠中にもはや必須と言っても過言ではない葉酸サプリ。

ただ、葉酸サプリと一言で言っても、ネットで検索するとたくさんのメーカーから販売されていて、結局どれを買えばいいの…？と迷いますよね。

そこで！私が気になった葉酸サプリを比較の上、オススメをリストアップしてみました！！

妊活中・妊娠中という時期の違いだけでなく、一人一人の悩みや体調などで必要とされる成分は変わってくると思います。

あなたにとってピッタリな葉酸サプリをぜひ見つけてくださいね！！

そもそも、葉酸サプリはなぜ必要？

妊活中・妊娠中は私も毎日葉酸サプリを摂取していましたが、そもそもなぜ必要かご存知ですか？

赤ちゃんはお母さんのお腹の中に宿った瞬間から、ものすごいスピードで細胞分裂を繰り返し、成長していきます。

その際に、いろんな大事な情報も伝達されていくわけですが、その情報伝達をサポートしてくれるのが葉酸。

細胞分裂や遺伝情報にかかわるDNA・RNAの合成にとっても大事な成分なんだそうです。

葉酸を十分に摂取しておくことで「神経管閉鎖障害」という先天性異常のリスクを減らすことができるとのことです。

サプリでなくても食べ物から葉酸を摂取することは可能ですが、妊娠の計画や可能性のある女性は、1日400μgの葉酸を摂取することを勧められています。

しかしながら、調理過程で分解されてしまうこともあるため、食事だけで摂取するのはなかなか大変。

そこで葉酸サプリを飲んで補おうというわけです！

妊娠をしたと同時に、嬉しい気持ちと「元気に健康で産まれてきてくれるかな」という不安な気持ちがいつも隣り合わせになる妊婦さんは多いのではないでしょうか。

少しでも先天性の異常を減らせるのであれば葉酸を摂取するメリットは大いにありますよね！

ほとんどの葉酸サプリは葉酸の推奨摂取量を補える

いろんなメーカーの葉酸サプリを見てみましたが、ほとんどの葉酸サプリは妊活中・妊娠中に必要な葉酸の推奨摂取量を補えるよう配合されています。

それなら、どのメーカーの葉酸を選んでも同じでは？と思ってしまいますが、それぞれしっかりと特徴があるんですよ！

各メーカー、母体や赤ちゃんのために葉酸以外にも有効な成分を配合してくれていたり、成分の質にこだわっていたり…

飴子が良いなと思った葉酸サプリをピックアップしましたので、あなたが「コレだ！」と思える製品を見つけてもらえたら嬉しいです♪

葉酸サプリ比較

①ベルタプレリズム

妊活をサポートしてくれる栄養素をたっぷり配合してくれているベルタプレリズム。

• 全国の産婦人科でも紹介されていて、安心・安全感がある！
• 栄養価の高いマカや生活習慣を整える和漢食材など、なんと179種類の成分を配合！
• 男性に必要な成分も含まれているため、夫婦二人で飲んでもOK！

注目すべきは、やっはり豊富な成分配合と夫婦二人で同じサプリを飲める点。

赤ちゃんをお腹に宿すのは女性ですが、妊活は当然パパになる男性にも取り組んでいただかねばなりません。

ベルタプレリズムを購入された方は、サプリに関することに限らず、妊活や不妊治療を経験したアドバイザーに電話で相談ができるという手厚いサポート付き！

妊活中や不妊治療中は周りのプレッシャーや何気ない一言で悲しくなってしまったり、精神が不安定になることも珍しくありません。

そんなときに経験者に相談できるというのはとってもありがたいです。

なお、通常価格が6980円ですが、定期コースの申し込みで最大71％OFF！！

2回目以降もかなり割引(コースによって割引率が変わります)があるため、続けるのであれば定期コースがオススメです！

これから妊活を頑張るという方や、仕事で忙しくて毎日の食生活が不規則・乱れがちな方はベルタプレリズムを試してみてはいかがでしょうか。

＼初回71%ＯＦＦ！！2回目以降も割引有！／

②ベルタ葉酸サプリ

ベルタプレリズムが妊活に特化した葉酸サプリだったのに対して、ベルタ葉酸サプリは妊活中、妊娠中ともに飲める葉酸サプリです。

• これ1つで妊娠中に必要な栄養素が摂取できる
• ベルタ専属の専門家スタッフに相談が可能！
• 効率よく葉酸を摂取できる酵母葉酸を配合！

ベルタプレリズムと同様、専門家のスタッフに相談できるという強みを持っている葉酸サプリ。

ベルタプレリズムは、「妊活サプリ」と大きく銘打っているのに対し、こちらのベルタ葉酸サプリはオールマイティな印象ですね。

配合している成分を確認すると、ベルタプレリズムはマカやミトコンドリアなどの妊活のサポートをしてくれる成分が多く入っており、ベルタ葉酸サプリは鉄分やビタミンなど、母体の健康面や赤ちゃんを育てるのに必要な栄養素を配合したサプリになっているようです。

妊活中はベルタプレリズムを飲み、妊娠がわかったらベルタ葉酸サプリに切り替えて飲むことをオススメします♪

ベルタプレリズムよりもベルタ葉酸サプリの方が少し安価となっており、割引前の通常価格は以下の通り。

ベルタプレリズム…6980円
ベルタ葉酸サプリ…5980円

お財布と相談して、どちらを飲むかチョイスしてもいいかもしれませんね。

なお、定期コースはベルタプレリズム同様に大幅な値引きがありますので、是非チェックしてみてくださいね！

＼妊活中・妊娠中のどちらでもオールマイティなサプリをお探しの方に！／

③mitas

こちらも妊活中におすすめのサプリ。

最初に紹介したベルタプレリズムと違う点は、葉酸に加えて温活に特化した成分が配合されている点です。

• 史上初の元祖時期別葉酸サプリ！
• ホルモンバランスを整える成分＆冷えに効く成分を配合！
• その他、妊活期に重要なビタミンやミネラルを厳選配合

mitasは葉酸＆温活と、妊活に特化した葉酸サプリです。

妊活にあたり、私も月経不順で色々と体調には気をつけていました。

「ホルモンバランスの乱れを抑える」ことと「からだの冷えに気をつけて、血の巡りをよくする」こと。

妊娠に向けて、この2点が非常に重要であることはご存知でしょうか。

mitasは、この2つを同時にカバーできるサプリです。

栄養素は妊活中に必要な鉄分・ビタミン・ミネラルなどの17種類を配合しています！

また、高麗人参や生姜などの温活に良いとされている和漢素材も濃縮して配合し、ポカポカなからだを目指せます！

冷え性の方や、月経不順などでお悩みの方はmitasで整えながら妊活を進めるのをオススメします！

mitasの通常価格は7980円(税込：8618円)とちょっとお高めですが、こちらも初回は約半額の3980円(税込4298円)で購入できます！

また、定期便の回数縛りなしで2回目以降も4980円(税込5378円)と3240円の割引が続きますよ〜！！

＼妊娠しやすい体づくりならこれ！！／

④mamaru

妊活向け葉酸サプリmitasから、妊娠中にぴったりの葉酸サプリmamaruへチェンジ！

妊娠中の女性に特化した葉酸サプリです。

• 貧血になりやすい妊娠中のママのために…鉄分を15mg配合！
• 葉酸を摂取しながら菌活サポートができる成分を配合！
• つわりで食べられない時期でも必要な栄養素を補える！

mamaruは妊娠中のママの体調をサポートする成分に特化しているサプリです。

注目すべきは菌活サポート成分！！

妊娠中はお腹が赤ちゃんに圧迫されて便秘になりがちです。

妊娠中に飲める便秘薬を処方してもらっていましたが、それでも3日に1回お通じがあるかないか…

mamaruは乳酸菌がなんと約1000億個も配合されているほか、ラクトフェリンや食物繊維など、お腹のスッキリを支えてくれる成分がしっかりと入っています。

また、つわりでなかなかご飯を食べられなかったり、食べられるものが偏ってしまいがちで栄養が不足してしまっていないか心配になることもありますよね。

mamaruは赤ちゃんとママに必要な栄養素がバランスよく配合されているので、マタニティライフを元気に過ごすためにもぜひ取り入れたいですね！

mamaruの通常価格はmitasと同様7980円(税込8618円)ですが、初回は約半額の3980円(税込4298円)で購入可能です！！

また定期コースで2回目以降も割引価格の4980円(税込5378円)で購入できます。

＼ママと赤ちゃんの健康のために♪／

⑤レピールオーガニックス

オーガニックにこだわりたい人のために…植物性葉酸サプリです！

• ＠cosme葉酸サプリ部門口コミ1位取得！
• ノン動物性、USDAオーガニック認証を受けたレモンから抽出した天然葉酸を使用！
• 葉酸での栄養機能食品を取得！
• サプリメント先進国のアメリカ基準を採用！

妊活・妊娠において赤ちゃんのことを思えばこそ、安心できる成分を摂取したいですよね。

レピールオーガニックスは原料が全て植物由来の無添加サプリ。

葉酸はレモンから熱水で抽出しており、加工に必要な原料も全て植物由来という徹底っぷり。

また、ヴィーガン認証を取得しているので、ボタニカル商品が好き・こだわっている方でも安心して飲めますね！

そして、他のサプリと大きく違うのは、他の栄養素を補う…といったようなオールインワンサプリではなく、葉酸に特化したサプリであるということ。

原料はなんと3つのみ！とってもシンプルなサプリメントなのです。

また、パッケージがとってもおしゃれなので周りの人に見られても、妊活中・妊娠中とは気づかれにくいです。

サプリメントで栄養を補うのは苦手だけど、葉酸はしっかり摂取したい方やオーガニック・ボタニカルがお好きな方に飲んでほしいサプリメントです！

また、1粒あたりの配合量を少なめにして、葉酸摂取量を調節できるのも大きなポイント。

通常価格は5378円ですが、定期購入やまとめ買いなどでお得に購入ができますよ！(割引価格はコースによって異なります)

妊活中は定期購入、妊娠したらまとめ買いと時期に合わせてオススメの購入方法がありますので、ぜひ一度チェックしてみてくださいね！

＼植物由来の高品質葉酸サプリならこれ！／

まとめ

いかがだったでしょうか。

ご紹介したサプリメントの特徴をまとめると、こんな感じです。

①ベルタプレリズム…妊活中に特化したサプリ。夫婦で必要な栄養素を摂取したい方に。

②ベルタ葉酸サプリ…妊活中・妊娠中どちらもOK。サプリ+専門家のサポートが欲しい方に。

③mitas…妊活中にオススメ。冷え性の方・ホルモンバランスが崩れやすい方に。

④mamaru…妊娠中にオススメ。つわりでなかなか食事での栄養を摂取できない方・お通じが気になる方に。

⑤レピールオーガニックス…妊活中・妊娠中ともにオススメ。とにかくシンプルに葉酸を植物由来で摂取したい方に。

それぞれ特徴が違うので、今のあなたにとって最適なサプリを吟味してみてくださいね！

それではまた！